Les recomiendo este Seminario coordinado por nuestras compañeras de Bienestar en Red, Lic. Graciela Szelubsky y Claudia Szelubsky. La idea es jugar con los elementos de la expresión teatral y de la escritura literaria. De la palabra la acción y del cuerpo en movimiento a la escritura.

El corazón: ¿El órgano más poderoso de nuestro cuerpo?

En este documental se explora el corazón, el músculo más singular de nuestro cuerpo. Trabaja incansablemente, comienza a latir en el útero y puede continuar funcionando incluso si el cerebro falla. Pero en la juventud rara vez le prestamos atención.

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Una colecta de la cabeza

🧢 Durante la semana del 30 de marzo al 05 de Abril en Bienestar en Red recolectamos:

✨ Gorras ✨ Pañuelos✨ Turbantes ✨ Bandanas ✨ O cosas similares que se les ocurran.

🧢 Para donar al CEM 6 de Oncologia Infantil de Casa Cuna. Porque son elementos muy necesarios para los niños y niñas que estan en tratamiento y escasean. Nuestro nexo es Anita Heredia, quien trabaja voluntariamente como Dama de Rosa, a quien le entregamos en la mano lo que vamos a recolectar.

🧢Ya finalizamos la colecta. Quería aprovechar para decirle gracias a quienes se involucraron con mi pedido. Entregamos:

05 gorros lana ✨ 21 caps / Gorras✨ 03 turbantes / vincha ✨ 01 boina ✨ 08 pilusos ✨ 27 Gorros tejidos ✨ 01 Sombrero de ala ✨39 bandanas/ pañuelos / pashminas

❤️🧢 Somos una comunidad campeona del mundo mundial ✊🏽

¿Cómo encontrás calma en tu vida?

Siempre muestro toda la actividad que hay en mi vida y en Bienestar en Red. Pero me parece importante también mostrar que necesitamos espacios de auto cuidado. Le estoy preguntando a mi comunidad cómo se cuida y se prioriza. Si querés compartir con todxs, comentá en la publicación.

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La historia del lugar donde entrenamos

Hace unos días nos sumergimos en el pasado del Parque Lezama y estuvo increíble.
Mil y mil gracias a @soycarloscantini quién a través de su @cafecontado nos sumergió en esta hermosa aventura histórica.
Gracias totales a @pulperia.argentina por recibirnos esa mañana 🥐☕
Gracias a todos y todas las que no solo se sumaron sino que colaboraron para la @ollaparquelezama 🫂

Esto también es bienestar, mirá el resumen de una hermosa mañana✨

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Grilla Horaria

Estás a tiempo de organizar el comienzo de tu entrenamiento. En el link te dejo disponible la grilla horaria para pensar en qué momentos podés entrenar. Para entrenamientos personalizados, podés consultar disponibilidad.

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En el Canal de Youtube de Bienestar en Red podes encontrar las temporadas de Movete Argentina con ejercicios super prácticos. También estoy subiendo las columnas de streaming que hago en la radio AM530, que tienen tips y ejercicios.

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Valores de los entrenamientos

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Visita Guiada: Recorrer las calles donde entrenamos

El lugar que habitamos para entrenar tiene mucho para contar. San Telmo y el Parque Lezama guardan una enorme riqueza histórica que vale la pena conocer.

Junto a Carlos de Café Contado, alumno de Bienestar en Red, armamos una propuesta especial: el domingo 15 de marzo a las 9:30 de la mañana vamos a recorrer la historia del parque y sus alrededores. Carlos nos va a guiar y compartir la historia de este lugar que elegimos para encontrarnos y entrenar. Como cierre de oro vamos a tomarnos un rico ☕ en la Pulperia Quilapán.

La visita guiada es gratuita. Al final del recorrido vamos a hacer una pequeña colecta para quienes puedan y quieran colaborar. Lo recaudado será destinado a la Olla Popular de los lunes en el parque.

Si te querés sumar, mandale un WhatsApp a Gaby 🤓

Geonnitus: Un concierto audiovisual sobre el fracking

Proyecto Eco Eco promueve entablar una conversación sobre la crisis planetaria y sus causas a partir de distintas disciplinas artísticas. Ya se han realizado dos ediciones de concursos literarios, de humor, música y rap y fotografía, más dos festivales en vivo. Ahora en el Teatro Colón.

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Niños en el deporte de élite: una infancia perdida | DW Documental

Detrás de la brillante fachada de los grandes eventos deportivos con miles de millones de espectadores se esconde una trágica realidad: la violación de los derechos de cientos de miles de niños.

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Deportistas de la vida: Capítulo II

Laura Lebedinsky: entrenamiento para potenciar el yoga es el episodio N 2 de nuestra serie “Deportistas de la vida”. La historia de Laura, llena de movimiento desde sus inicios, nos muestra cómo el cuerpo y sus necesidades cambian. Entrenar no reemplaza el yoga: lo potencia.

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Corremos todas

✊🏽 Sábado 7 de Marzo, en Puerto Madero corremos y caminamos 5K

✊🏽 En conmemoración al Día de la Mujer, recorremos las calles de Puerto Madero que homenajean a quienes nos abrieron el camino. Corremos por Juana Manso, Marta Lynch, Manuela Sáenz y por todas las que hicieron historia.

La inscripción ya cerró. Gracias a todas las que se anotaron 💓

🗓️ Sábado 7 de marzo de 2026

🏃🏼‍♀️ Largada a las 20 hs.

👟Distancia 5km.

📍Av. De los Italianos y Marta Lynch, Puerto Madero

📌Retirá tu kit el día de la carrera desde las 15 hs.

🪇 SHOW DE CIERRE DE LA BOMBA DE TIEMPO Y FOOD TRUCKS

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Una musculatura sana y entrenada nos proporciona la fuerza necesaria para llevar a cabo una vida activa. Pero no solo sirve para mover el cuerpo: el entrenamiento regular tiene un efecto positivo en la salud. Los músculos funcionan de manera similar a un órgano endocrino, liberando al activarse unas sustancias mensajeras llamadas miocinas, que influyen directamente en órganos centrales como el cerebro, el hígado, el corazón y el intestino.

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La caminata del ¿granjero?

👟 Más allá de lo gracioso de abordaje de esta nota, hay cuestiones interesantes y sobre todo, una cita a Stuart McGill quien es uno de mis formadores. Se las recomiendo para lectura.

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Una reflexión sobre el Día Mundial del Galgo

♥️🐾🐾 El 1° de febrero es el Día Mundial del Galgo.

🐾 Esta fecha se eligió porque en España marca el fin de la temporada de caza: el día en que para muchos galgos comienza un destino aún peor que la vida de crueldad que ya sufrieron.

🐾 Los más “afortunados” serán abandonados, con la mínima esperanza de cruzarse con alguien que los ayude.

Otros serán cruelmente asesinados: colgados de árboles, arrojados a pozos, golpeados hasta la muerte.

🐾 Lo que padecen los galgos en Argentina no es diferente a lo que ocurre en España y en muchos otros lugares del mundo.

Miles de galgos son criados, entrenados, drogados, explotados y descartados cuando “no sirven”, cuando envejecen o cuando se lastiman.

❤️ Ella es DANISA una galga de caza que fue DESCARTADA con una pata delantera fracturada y después de eso abandonada al costado de una ruta en Pergamino.

❤️Gracias ADOPTA UN GALGO EN ARGENTINA por ayudarme a transitar el proceso de adopción y acompañarme en una de la experiencias más maravillosas de mi vida, aprender a darle otra oportunidad y una nueva vida.

❤️🐾 El Día Mundial del Galgo busca visibilizar esta realidad y generar conciencia.

♥️🐾 Son muchísimos los que aún necesitan ser rescatados. Se necesita más gente comprometida, más voces alzándose y que las leyes que los protegen se cumplan de verdad.

📢 Involucrate. 📣 Difundí.🏡 Transitá.❤️ Adoptá.

♥️🐾 Esras fotos maravillosas son de @lulamerle

#DíaDelGalgo #GalgosLibres

@adoptaungalgo

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¿Qué es entrenar la fuerza?

En este video super cortito, te doy unos tips clave. ¡No te lo pierdas!

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